梁适, 字仲贤, 东平人, 是翰林学士梁颢的儿子
。小时候父亲就去世了, 曾经把父亲的遗文和自己写的文章编成集子进献皇帝, 真宗说：“梁颢也有有出息的儿子了
。”任命他为秘书省正字
。调任梧州, 上书朝廷免除了从南汉时就实行的民间折税制度
。又举进士, 任淮阳军负责人, 又上书减免京东预买丝绢款一百三十万
。上书发表意见, 认为景祐年的赦书不应当收录后梁朱温家族的后代, 仁宗记下了他的名字, 不久召他担任审刑详议官
。

梓州妖人白彦欢装神弄鬼用诅咒杀人, 案件审理完结, 因为死者没有受伤定罪
。梁适驳斥说：“用刀杀人, 被杀的还可以抵抗, 但是诅咒能抵抗吗?这比刀还厉害
。”最终判处死刑
。有长得像鹤的鸟聚集在端门, 有些下到了皇宫的院子里, 大臣有人提议把这作为国家的祥瑞, 梁适说：“这不过是野鸟进入宫庭罢了, 哪有什么祥瑞可言呢?”曾经和同在刑部院的燕肃一起上奏何次公的案子, 皇帝看着他们说：“次公好像是汉朝时候人的字
。”燕肃不能回答, 梁适回复皇帝说：“盖宽饶、黄霸的字都是次公
。”皇帝很高兴, 趁机问梁适的家庭身世, 更加器重他
。另一天, 宰相准备让梁适提点刑狱, 皇帝说：“暂且留着他, 等到谏官的职位有空缺的时候, 可以让他担任
。”于是被任命为右正言
。

林瑀根据皇帝的安排在天章阁为皇帝讲课, 梁适上书指出他讲错的地方
。又上书说：“夏守赟担任将领却没有功劳, 不适合再掌管朝廷机密事项
。”正值妻子的亲戚任中师执掌权力, 梁适为避嫌改任直史馆, 为皇帝修起居注
。奉命出使陕西, 与范仲淹上书陈述边疆重要事务十余件
。一年多, 出任兖州知州
。莱芜炼铁纳税的事情让老百姓很受苦, 承担这个差事的人往往破产才交得上税
。梁适招募人员专门做这件事, 从此老百姓不再担心摊上炼铁的差事, 而铁的产量却逐年增长
。

张尧佐一天被授予四个职务, 负责反映意见的言官上书抗争很急切, 皇帝相当生气
。梁适说：“谏官们议论朝政, 是他们的职责所在
。张尧佐蒙受皇帝的恩典也确实有些过分了, 恐怕这不是�;に�的办��
。”于是罢免了张尧佐的两个职务
。契丹想要修改国书, 和宋朝互称为南朝、北朝, 梁适说：“宋朝建立, 是接受上天的安排, 不能修改
。契丹也是他们的国名, 自古以来难道还有没有国名的国家吗?”于是这件事就停下了
。大宦官王守忠请求担任节度使, 梁适坚持认为不可以
。

梁适通晓法令, 面临事情有胆力, 但是过多地依仗小聪明, 不被朝廷议论所认可
。御史马遵、吴中复极力批判他贪污腐败、玩弄权力, 于是罢免梁适在朝廷的官职, 让他担任郑州知州
。先前京师有个茶商亏空了朝廷的公钱四十万缗, 盐铁判官李虞卿追究得很急, 商人很害怕, 和官吏做交易, 交结上了梁适家族的孩子, 梁适就安排李虞卿去提点陕西刑狱
。又加封梁适为观文殿大学士、秦州知州
。古代以来在渭河边上建立营寨, 不时被当地的羌人劫掠, 增加兵力守卫, 当地的羌人又感到不安惊疑
。梁适准备了牛肉酒食, 对羌族人把话说明白, 又去掉了增派的兵力, 羌人不再作乱
。调任永兴军
。夏人私自耕种屈野河西的田地已经有许多年了, 朝廷想要修正封地, 就任命梁适适为定国军节度使、并州知州, 到任以后就收回了被侵占的田地六百里
。熙宁三年, 梁适去世, 享年七十
。